מחלת ים בקרוז — איזה תא, איזה מסלול, ומה עוזר

אמצע הספינה, סיפון נמוך-בינוני — שם התנועה מורגשת הכי פחות, כמו במרכז נדנדה. תא בחזית הספינה או בסיפונים הגבוהים מרגיש הכי הרבה נדנוד. אם אתם מזמינים תא ומחלת ים מדאיגה — שלמו את ההפרש לתא מרכזי, זה ההשקעה הכי משתלמת.

רגוע: קרוז נהר (כמעט אפס תנועה), הים התיכון בקיץ, הקריביים, המעבר הפנימי של אלסקה (מוגן ביבשה), הבלטי. עלול להיות גס: חציית האוקיינוס האטלנטי, מפרץ ביסקיה (מול צרפת/ספרד), מעבר דרייק לאנטארקטיקה (ידוע לשמצה), הים הצפוני והטסמני בעונה הלא נכונה. אם אתם רגישים — התחילו מקרוז נהר או מהקריביים.

• מניעה מראש: גלולות (Dramamine / בונין) עובדות הכי טוב אם לוקחים לפני שמרגישים רע, לא אחרי. מדבקה מאחורי האוזן (סקופולמין) ל-3 ימים, במרשם.
• בלי תרופות: צמידי לחיצה על נקודת ה-P6 בפרק כף היד, ג'ינג'ר (סוכריות/תה), להסתכל על קו האופק, אוויר צח על הסיפון החיצוני.
• הרופא בספינה נותן זריקה שמפסיקה את זה תוך 20 דקות — בתשלום, אבל עובד.
• הימנעו מקריאה או מסך כשהים גס, ואכלו קל — לא בטן ריקה ולא כבדה.